Living Through This

59,7kg. 30% de masse grasse.

MATIN

-1 Panacotta fruits rouges

-Substitut de repas Protifast Caramel et Noix de Pécan

-2 cafés, Pulco et spiruline.

MIDI

-2 thés

-4 fajitas maison avec Tofu et SANS MG.

-1 Coca light citron

-1 heure de cardio training en buvant un litre de boisson drainante

APREM

-2 kiwis

-2 petits suisses 0% avec édulcorant

-1 Coca light

-2 thés

SOIR

-Une méga salade composée assaisonée de moutarde. Oeufs brouillés (2 oeufs, un peu de beurre, de poivre et basta).

-4 tasses de tisane

Hellooooo !

Je sais, je n'ai noté aucun de mes menus depuis lundi mais, en dehors d'un craquage sur des céréales complètes mardi soir, j'ai vraiment été sérieuse. La preuve ? 60,4 kilos ce matin.

Voyons voir ce qui s'est passé aujourd'hui...

MATIN

- Une boîte de riz au lait Mont Blanc (disons plutôt du lait au riz, enfin bon...)

- 2 cafés

- Spiruline (et oui, encore) avec un verre de produit drainant dont je bois un litre par jour depuis le début de la semaine.

MIDI

- 55 minutes de cardio, avec renforcement musculaire et stretching + environ 40 minutes de marche pour me rendre à la salle de sport et en revenir.

- 1 verre de Coke Light Lemon

- 1 grand bol de brocolis nature.

- 1 potage hyperprotéiné Carrefour.

- 100 grammes de fromage blanc nature 0% avec une pincée de poudre protéinée goût café.

- 2 tasses de thé Yunnan nature.

APRES MIDI

- 2 tasses de Tuocha.

- 2 kiwis

(et toujours ma boisson drainante).

SOIR

- 1 boite de haricots beurre et 3 saucisses de Quorn avec du ketchup.

- Quelques cornichons, radis et tomates cerise.

- Infusions diverses et variées, comme d'hab :-)

Tadaa, I'm back !

Ai repris de bonnes mesures diététiques depuis hier, on repart à 61,6 kilos plus motivée que jamais !

J'ai acheté le coffret découverte 7 jours de NPC (Dietline) au chocolat, et je compte faire le plein de Proslim, Protifast et Easy Body lors de mon passage à Bruxelles le mois prochain. Oui je suis folle, j'adore la bouffe en sachet !

Bon alors j'ai été très très sage hier et voici ce qui s'est passé aujourd'hui :

MATIN

- Café, Pulco, Spiruline

- Protéines framboise de QNT (trouvé chez Di en Belgique)...bof, goût trop sucré en fait. Mais je suis contente de trouver de nouvelles saveurs chaque matin !

MIDI

- 2 thés noirs

- 1 tomate

- Méli-mélo de légumes et céréales Tipiak (Hmmmm, trop trop bon ! J'en rachèterai, c'est sûr).

- Coca Cola Light Citron. Une horreur nutritionnelle - pas au niveau des calories - mais putain quel coupe-faim génial ! L'équivalent de 3 grands verres sur la journée.

- 1 dessert soja vanille de SojaSun. Pas mauvais...

GOUTER

- 45 minutes de cardio et renforcement musculaire, activité assez modérée. Et j'ai du marcher quelque chose comme 2 heures en tout dans la journée.

- 2 thés noirs

- 500ml de Contrex

- 1 pomme Golden

- 1 yaourt nature 0%

SOIR

- Coca, encore !

- Carottes assaisonées maison (400grs environ).

- Omelette légère (deux oeufs et lait écrémé) avec épices : miam ! Assez fière de mon coup.

Prévus dans la soirée : tisanes, et peut-être deux petits suisses 0% de Yoplait. Hé oui ça existe, ce fut ma découverte du jour !

BILAN :

Mangé varié et surprendre son corps avec des goûts et des textures différents, quel bonheur ! On sent que ça fait du bien. J'ai également l'impression de "mieux" manger lorsque je prépare mes repas moi-même, au lieu du tout fait. C'est à la fois rassasiant et gratifiant. Voilà, sinon j'en reviens toujours pas à quel point un seul petit kilo fait toute la différence chez moi. Dès que j'atteinds les 62 c'est la cata je deviens Bibendum !

Oops, il semblerait que les crêpes sans le cardio soient fatales à ma progression : ce matin j'étais à 60,1 kilos.

MATIN :

- Eau, spiruline, café, protéines vanille Milical.

MATINEE :

- 1 yaourt abricots au lait entier, 1 pomme granny, 1 pot de crème aux oeufs chocolat La Laitière (c'était ça où je courais m'acheter un sachet de brioche avec du beurre de cacahouète et du marshmallow à midi...).

MIDI :

- 450 grs de purée de carottes natures.

- 1 plat de légumes préparés D'Aucy (2% de MG et moins de 300 calories).

- 2 tasses de thé noir

J'étais bien pleine avec tout ça, du coup aucune faiblesse par la suite !

APRES MIDI :

- 1 orange

- 1 yaourt nature 0%

- 2 tasses de thé noir au lotus

SOIR :

- Eau et spiruline

- Salade composée (un peu de toutes les crudités se trouvant actuellement dans mon frigo) avec moutarde.

- Gnocchis avec Tartare ail et fines herbes, poivre.

- 2 tasses de tisane digestive

- 250 grammes de dattes...oops, avais pas vu le sirop de glucose dessus :-/

- 2 tasses d'infusion d'ortie

Et ce week-end...relâche en famille et à moi la bonne bouffe (mais pas trop) !

Nous voici à nouveau à 59,8 kilos pour 29,5 % de MG. 500 grammes de perdu en un jour, ce n'est pas rien !

Pour la journée du jeudi ça a donné :

MATIN

- Spiruline, café, protéines goût café de NPC.

MIDI

- La même salade qu'hier soir, nature cette fois, et un plat préparé tajine d'aubergines et de tofu SojaSun.

- 4 crêpes nature (Chandeleur oblige), bien car prises en fin de repas elles ne seront pas assimilées comme des sucres rapides.

- 2 tasses de thé noir

- 1 tasse de roiboos caramel

APRES MIDI

- 2 tasses de thé noir au ginseng

- 1 banane

- ... 4 autes crêpes nature, merci au pic d'insuline qui a lieu à l'heure du goûter et qui permet de manger un peu gras et sucré sans grossir. En espérant que cela ne freine pas trop l'amincissement non plus... Ai pris deux Non Assimil de Milical pour assurer mes arrières.

SOIR

- Spiruline avec 1 verre d'eau

- Quelques cornichons et radis

- 1 poivron jaune cru (j'adore ce ptit goût sucré alors j'le mange comme ça)

- 2 galettes végétales emmental-comté de Monoprix...avant de me rendre compte qu'elles étaient périmées depuis le 26 janvier (et achetées ce midi, merci Monop, 'vont m'entendre à leur enquête de satisfaction tiens !!!).

- 1 yaourt nature 0%

- 2 tasses de maté vert

Et No Sport today (j'bossais toute la journée). No Shopping non plus , ouf !

Voilà, rendez-vous demain matin sur la balance.

60,3kg youhou, ça diminue de nouveau ! Et j'ai oublié que le premier jour des ragnagnas, je fais pas mal de rétention d'eau et je suis toute gonflée. Aujourd'hui c'est passé héhéhé.

MATIN

(me suis réveillée à 6h30 sans pouvoir me rendormir alors autant être acive que de traîner au lit. Du coup j'ai mangé un peu plus).

- Spiruline

- 125 grs de muesli aux fruits.

- 2 cafés

- 1 banane et 1 yaourt nature pris plus tard dans la matinée - c'était une faim réelle.

MIDI

- 1 boite de haricots verts

- 1 sachet de nouilles au curry

- 2 tasses de thé noir

- Une heure de cardio training pendant laquelle j'ai terminé l'autre demi-litre de Contrex à la framboise et à la mûre.

APRES LE SPORT

- 2 tasses de thé vert

- 1 barre protéinée chocolat Milical

BREAK

- 2 tasses de thé noir au Ginseng

- 1 sachet Slimexcell caramel et noix de Pécan dans 1 yaourt nature avec de l'eau.

- 1 pot de crème aux oeufs et au chocolat La Laitière

SOIR

- 1 bol de bouillon maison

- Salade (épinards, endive, tomates cerise et chou rouge) avec caviar de tomate.

- 2 tasses de tisane drainante

60,6 Kg.

Ça alors, après mes excès je m'attendais à tout sauf à ça. J'étais persuadée de faire au moins 62 kilos !

C'est comme si mon corps était programmé pour ce poids en fait, quand j'y repense j'ai oscillé entre 58 et 60 toute ma vie, il est peut-être inutile de me borner à vouloir descendre à tout prix puisque mon métabolisme me fera de toute façon remonter à mon poids de forme. Je note aussi que je tombe malade à chaque fois que je descends sous la barre des 58 kilos...bizarre.

MATIN

- Spiruline, café, protéines choco Milical.

- 1 banane

MIDI

- Séance sportive d'une demi-heure avec pédalo et cardio wave. Ai bu un demi litre de Contrex aromatisée fruits des bois. Oh et j'ai fait une heure de shopping avant d'aller bosser ! :-p

- 2 steaks de soja aux petits légumes SojaSun avec 300grs de purée de lentilles à l'indienne

- 2 tasses de thé noir

APRÈS MIDI

- 2 yaourts natures 0% auxquels j'ai mélangé un sachet de préparation hyperprotéinée pomme-acérola.

- 2 tasses de thé Yunnan au lotus.

SOIR

- 2 bols de bouillon maison

- 1 bol de légumes vapeur nature (carottes, chou-fleur, brocoli)

- Environ 200grs de fromage blanc nature 0% avec une cuillère de poudre protéinée à la fraise de NPC.

- 2 tisanes verveine-menthe.

Je ne connais pas mon poids actuel mais la grande nouvelle est que les bonnes habitudes sont de retour !

MATIN :

- 4 comprimés de Spiruline, café, verre d'eau, protéines fraise de NPC.

MIDI :

- 40 minutes à la salle de sport avec cardio, muscu et stretching, j'carbure à l'Hépar.

- 2 tasses de thé noir

- 250 g de pâtes fraîches fromage et poire avec un peu de caviar de tomate

APRES MIDI :

- 2 tasses de thé noir

- 1 orange

- J'ai marché 1 heure 30 en tout dans la journée

SOIR :

- Salade d'endive et chou rouge avec vinaigrette light

- 2 galettes végétales épinards pignon de pin

- 1 bol de bouillon maison

- 2 tasses d'infusion de marjolaine

Grosse fierté du jour : je n'ai pas craqué sur un deuxième fruit ou du muesli, même si ce soir j'ai un petit creux. Tututut ! On ne mange rien minimum trois heures avant le dodo, c'est la règle !

Ce dont j'ai envie : les bananes que j'ai en stock, j'adore ça mais je dois me limiter. Autre pulsion que je parviens à maîtriser : les biscuits au chocolat type Prince ou Granola... Vite vite, chassons ces pensées parasites en visualisant plutôt la quantité de graisses saturées que contiennent ces choses qui n'apportent rien de bon à mon corps. En plus, ne pas acheter de cochonneries grasses et sucrées, ça fait faire de sacrées économies !

Ce que je crains : week-end en famille à venir, je pense que je vais difficilement échapper à la raclette et aux pains au chocolat. Ah well...du moment que je me fais plaisir sans culpabiliser et que je compense par la suite, pas de problème.

Bon, j'ai toujours pas les résultats de mes analyses mais en fin de compte ça ne semble pas si grave.

Pis les antidouleurs, c'est pas pour les chiens et c'est pas mon Dr House perso qui me contredira !

A part ça, j'ai encore bien fait flamber la CB en maquillage au Printemps...sont vraiment trop bien les lipsticks Revlon, une tenue de FOU ! Donc j'ai fait le plein de teintes "nude" en version mate et glossy, avec aussi des glosses Bourjois, Debby et Bloom, puis des mascaras à gogo et des fards à paupières et anticernes chez Bloom, Biguine, Deborah et compagnie. D'ailleurs j'ai compté, j'ai 14 correcteurs de teint à l'heure actuelle ! Qu'est-ce que ça indique à mon sujet ? Fêtarde , Pas vraiment, plutôt génétiquement cernée en fait :-p

Pour la bouffe, ça redevient une fixation. J'ai fait le plein de sucres lents et de légumineuses, hé ben dis donc je ne me rendais pas compte à quel point j'étais constipée pendant mon régime en fait !!! Et je me suis mise à l'Hépar, pour changer. Ca marche, je peux en témoigner. Bon, après j'ai consommé encore plus de fruits et légumes frais qu'habituellement pour compenser les "crasses" que je me suis autorisée dernièrement.

Ceci dit, pour avoir abusé de sucres raffinés ces derniers jours, je réalise à quel point cette nourriture m'est nocive : du jour au lendemain j'ai le visage bouffi, des ballonements et une éruption de boutons...Voilà, demain je serai heureuse de retrouver ma bouffe saine à temps plein. Et ma petite salle de sport chérie, aaaargh, je passe outre l'interdiction des copines, na ! J'ai trop peur de retrouver mon corps mou d'il y a quelques semaines.

Au niveau de mon addiction aux cosmétiques, j'ai terminé ce matin un shampooing liquide de Lavera (très apprécié mais pas très fun), et plus tôt dans la semaine un pot de Crème Anglaise de Lush. Je me force à terminer tous mes produits périssables en ce moment, y a du boulot mais on y arrive !

Merde, je crois que j'ai déconné.

J'ai une infection rénale, je sais pas si c'est dû à mes sachets de protéines mais en tout cas ça m'a bien calmée pour le régime. En attendant l'avis du médecin, je fais un break et je mange un peu de tout cette semaine, en espérant ne pas grossir (malgré ma nouvelle crise d'hier).

Bon ben, on verra...putain, qu'est-ce que je morfle. Faites gaffe, les gens .